Dat nëtzlechst Iessen fir Potenz: eng Diät fir männlech Kraaft ze erhéijen

Wann Probleemer mat enger Demeratioun a Libido optrieden ass et derwäert ass erauszefannen ze fannen ass dat, wat fir d'Schwankungssäit weisen, wéi eng Kanner beaflosst muss an Liewensmëttel ageschriwwen. Et gëtt eng grouss Lëscht mat Iesszürungen déi e gënschteg Effekt op der maler sexueller Aktivitéit hunn. Ënner dësemmaachen, kënnt Dir einfacher Geméis mat Uebst oder méi exotesch Kompsteife wielen.

Geméiss dem medizinesche Terminologie ass Potenz d'Fäegkeet vum Kierper fir sexueller Intercourse ze maachen. D'Definatioun kënnt aus Latäinspatzverexikatioun aus sinn op déi Méiglechkeet wéi eng Geleeënheet verbonnen iwwer männlech Sexualitéit. De Begrëff enthält Charakteristiken:

1. de Grad vu Spannung vum Penis;
2. d'Geschwindegkeet vun den Ufank vun enger Erektion;
3. d'Dauer vum sexuellen Akt an d'Phase vu sengem aktiven Cours.

Problemer mat Libido verursaacht psychologesch a kierperlech Faktoren. De Leschten enthält Stagnatioun vu Blutt an der Beckenorganer, behënnerte Fonctionnement vun der Prostates, Prostatitis, eng Ofsenkung vun der Erzitung vun der Erzielung vun der Erstaunternonen. Fir dës Prozesser ze notéieren, ass et wichteg mat de folgenden Regele respektéieren:

• De Kierper kierperlech Aktivitéit ginn - dëst mëscht d'Häerz besser, erhéicht d'Liewen Toun, déi normal Blutkulatioun erhéicht;
• Start Sport: Roserei lafen, Vëlo, zu Fouss, Stäerktrainrainbildung;
• fir d'Bad ze besichen - dës Entfernt Toxins, verbessert Bluttzirkulatioun;
• Maacht d'Been Massage - Dir kënnt Iech selwer masséieren oder just barefoot goen;
• huelt contrastéiert Bäder oder Dusch;
• e reegelméissege Sexlian halen dat de Schlëssel gëtt fir Probleemer mat enger Erektion ze vermeiden;
• Verlooss schiedlech Iessen, Alkohol, eng grouss Quantitéit Kaffi, a spasmololotesch Drogen;
• observéiert de Regime an organiséieren e gesonde Schlof;
• Prioritéit fir Potenzy an de Männer ass besonnesch wichteg, dat ass den einfachsten Wee fir sexuell Aktivitéit zréckzekréien.

Fir den normale sexuellen Liewen zréckzekommen, ass et nëtzlech fir Iech ze vertraut mat wéi eng Produkter d'Potenz vun engem Mann ze erhéijen. Experten empfeelen an der Diätfood räich an Vitaminnen a, Grupp v.

Et verbessert d'Passage vun Nerve Impulser, beaflosst d'Testosteron Produktioun. Populär Produkter fir d'Fäegkeeten zréckzeginn sinn Fësch, Seafood, Geméis, Nëss a Friichten, déi an der alldeeglecher Ernärung präsent sinn.

Et sinn ongewéinlech Mëttelwaasser - d'Lämmchen, e Gluell Mo. )

Séier -acacted Produkter

Iwwer déi kuerzst Zäit, déi folgend Produkter fir Potenze bei Männer ze erhéijen wäert hëllefen d'Aktivitéit vum sexuellen Liewen ze bréngen:


1. Austern - stimuléieren Bluttzirkulatioun, si mächteg Aphrodisiks. Si enthalen en Zinc Spuerelement, rar Aminosaieren déi d'Produktioun vun Erkältung vun Hormon aktivéieren, erhéijen d'Quantitéit vun der Spermien. Wéinst der Substanz vun Dopamin, Libido ass eropgaang. Et sinn besser wéi déi Fréijoer gefaangen, ginn de Rubkinkel vu Zieljus. Männer kënnen net dacks mollusken - dat bedroht en Iwwerschoss vun der Entsuergung vum Kierper vun der Quecksëlwer, gastrosteritit. Et ass nëtzlech fir dëst fir d'Präventioun vun der Erhéijung vun der Erhéijung vun der Erhéijung ze maachen.
2. CAMALA - Et gëtt nëtzlech et ze iessen wéinst dem Inhalt vu Vitaminnen a, Grupp B, Zinc Element. De Protein vu Fësch ass séier vum Kierper absorbéiert. Et ass nëtzlech fir ze stammen, stewen oder kachen.
3. Gekachten Makkelrel-enthält Omega-3 a 6 Asiden involvéiert an der Biosynthes vun Testosteron. Verbesserlech sexuelle Gesondheet, liestville vu Spigel-klusioun duerch Phosphorus a Weis bei der Kompositioun.
4. Fleesch - ass charakteriséiert duerch héije Energiebot, wat de Kierper thyroxin Hormon produzéiert huet. Et ënnerstëtzt hormonal Excitabilitéit. Et nëtzlech fir e rout Lean Fleesch ze iessen (Päerd, Schied) an Ernärung (Poulet, Kanéngchen, Türkel). Ideal, d'Fleesch ass geroden oder gedämpft, zerwéiert mat gréng a Geméis.
5. Nëss - soll an der deeglecher Benotzung abegraff ginn. Duerch den Inhalt vu Vitamine E, B, Zinc an der Magnesium, Probleemer mat Potenze Funktiounen si behandelt. Arginine huet eng nëtzlech Manéier an enger Erektion an engem Mann. Et ass nëtzlech fir Hazelnuts ze iessen, Mandelen, Cashen, Erdnuss, Walnüssen. Ideal muss se mat Hunneg gemëscht ginn, gedréchent Friichten, Bananen, Äppel, Gäng oder Paschtouer. Déi nëtzlechst fir männlech Gesondheet ass eng Cedar nut déi benotzt gëtt fir d'Zellen mat Energie ze sättegen an d'Testosteron Produktioun ze stimuléieren.
6. Muskulär nut - Gewierz gëtt bäigefüügt oder verdënntem mat Waasser an gedronk. Méi wéi déi deeglech Doséierung iwwerschratt (méi wéi en Drëttel vun engem Teelöffel).

Déi bescht Produkter fir Potenz

Aus de Punkte vun der Lëscht déi informéieren wat Dir «Sentëmmung ze iesse fir Haushalten zu Männer soll ze dierfen, ginn déi bescht Produkter ënnerschriwwe:

1. Schockela ass eng Mölesch Actologesch Actologeschen Actylotletthylamine an senger Zesummesetzungsparte Libido. Et nëtzlech fir donkel Bitter Schockela mat 65% Cocoa an uewen ze iessen. Et ass besser ze vernoléissegen Filler (besonnesch Kaffi), d'Nëss als Ausnam ze verloossen.
2. Ausgaben - d'sexuell Attraktioun erop wéinst dem Phosphoror, Eisen an Aminossaachen. Et ass nëtzlech fir se ze iessen, déi bis véier Stécker pro Dag ze iesse.
3. Poulet Eeëre gi Spiller am Verglach mam Quailer, awer méi bezuelbar fir Kraaft. D'Kombinatioun vu frittéiert Eeër mat Zwiebelen, schwaarz Peffer verbessert d'Potenz vun engem Mann. Et ginn net réi ginn net recommandéiert.
4. Perforen ass en exzellente Gezeifkierper, representéiert Pollen behandelt mat Bienen. Et ass räich a Proteinen, Kuelenhydrater, dréit zu enger Sekretioun vun der Sekomotomenon op dat richtegt Niveau. Déi deeglech Norm erreecht 10 g, mat Vorsicht, déi d'Peroga mat Intoleranz oder Allergien benotzt.

Verfügbar Optioun fir d'Erhéijung vun der Potenze vun engem Mann ass Friichten a Beeren. Si sinn räich zu Vitaminnen, an eng Erhéijung vun der Qualitéit, Zuel vu Spermie, Verlängerung vu sexuellen Ëmfeld. Dat nëtzlechst fir Männer sinn:

• bananas;
• Äerdbier;
• Mango;
• Hambier;
• gedréchent Uebst;
• Drauwe.

Geméis benotzt wéi d'Haaptplat oder Säitespëtze kann och e sexuelle Wonsch beaflossen. Et ass nëtzlech fir Männer op all Alter:


• Zwiebel;
• kabbage;
• Karmann;
• Rüben;
• Zalot;
• Sellerie;
• Knuewelek;
• sparaggus;
• Radish;
• Séiss oder schaarf Peffer.

Tourpdin

Speziell Opmierksamkeet an der Lëscht vu Geméis fir Potenz ze erhéijen an de Männer verdéngt en Turnip. Et ass nëtzlech et ze hunn déi ze verbesseren ass ze verbesseren, aktivéieren d'Sekretioun vun Zesosteron, spannend gescheegene Wonsch.

Turpip gëtt a Form vu Somen benotzt, gekachten mat Fleeschfeeler, réi gemëscht, mat Karotten vermëschen, Hunneg. Et ass nëtzlech fir d'Turnip an Geessmëllech ze kachen, Kraut, Mix mat Propolis.

Deeglech Empfang 4 Mol 50 g gëtt Potenzäit zréck.

Wat fir Potenzen ze drénken

Zousätzlech zu de Produkter abegraff an der Diät, Dir musst erausfannen wat et nëtzlech ass fir d'Potenze vu Männer ze drénken:

1. Frësch gequetschte Jusen - verbessert d'Erektion vum Komplex fir de Kierper ze heelen, eliminéiert Krankheeten. Et ass nëtzlech ze drénken, schlagkin, aus der Beotrofe vun Sigie Schnéirëpperless, vu Waassermelel, Waasserkeitlounen, déi aner Gemëscht a Friichtenmëttel mat engem héije Inhalt vum Vitamin E.
2. Koumiss oder Mare Mëllech - enthält Hormonen, déi d'Immunitéit vu Männer beaflossen, déi reproduktiv Fäegkeet erhéijen, an d'Produktiouns vun Testosteron Zellen. Et ass nëtzlech fir et eng hallef Stonn nom Kaffi an engem Glas pro Dag ze drénken.
3. Ginger Téi - gemaach aus griedende Ginger Root, iwwerschwemmt mat kachendem Waasser an insistéiert fir 10 Minutten. Fir de Goût, Hunneg, Ginseeng, Zitroune ginn derbäigesat. IT Nëtzlech ze drénken de Gedrénks vu Männer ze drénken wéinst den héije Zehlungsgressivinnen b, C, KRËTT D'Kässen déi Päss schloen.

Diät fir Potenz ze erhéijen

Fir sexuell Aktivitéit z'erreechen, musst Dir Är Meenung iwwer Ernärung iwwerschaffen. Et ass besser mat enger Diät ze hëllefen, déi an de folgende besteet:

• Ofmeeden vun negativen Produkter: fett Fleesch, Béier, Kaffi, Kaffeng -kontaining, séier Food;
• Et ass noutwendeg fir Pâtisse ze verbannen, Séissegkeeten, Wirbelen;
• limitéiert Zocker, Salz, Margarine - Objustalitéit Stimulanten;
• Gitt schlecht Gewunnechten lass: Fëmmen, Alkohol;
• Restriktioune a Produkter déi Soja enthalen, kapabel fir d'Intake vu weibten Genitalorganer an de Kierper ze garantéieren;
• Mir brauchen iessen fir Geschenheet, messe Malder: Dës si Käerzen, Äivsten Musée, Spinne mat Hannergrond, Nëss mat Hënsen, Nëss mat Hunneg;
• D'Konformitéit mam deegleche Kalorie Inhalt a Power System fir iwwerschësseg Gewiichtgewënn ze vermeiden.

Rezepter

Et ass scho bekannt datt et nëtzlech ass fir d'Potenze vu Männer vu Produkter. Si bleift Rezepter fir Mëschungen a Platen ze fannen, déi Dir braucht fir Libido ze stäerken:

1. D'Kombinatioun vun Hunneg mat Nëss, Somen a getriede Friichten. Blummen Hunneg, Walnüssen, Haselnuts, Peanuts, Mandelen, Pistache, Pumpkin Somen, Sonneblummen si gëeegent. Déi lescht kann gerëselt sinn. MIX MILL PRODUKT AN GEMAACHT PRIVE, Füügt Prunes, ies 2-3 Stonnen virum Schlafengehen. Dëst beaflosst sech datt d'Potenze vun engem Mann beaflosst.
2. Gekachten Makkelel, Kriibs Bouillon, gekachten oder gebackten Mierer. Dës Platen sinn gutt mat ONion Zooss: Fry halle Réng, d'Saison mat gehackte Petey, Sellerie, Zitrounejus a Pulle vun Tomaten. Ofsetzen an ze servéieren fir laang.
3. Tomaten mat Knuewelek, Olivenuelegstand oder gebaken oder gebaken. De Plat Arrêt Potenzy an ausgesprooft, well et nëmmen Produkter nëtzlech fir e Mann enthält.
4. Datume mat Mandelen, Kokosnossplacke. No enger halwer Stonn ginn se e ausgeglachen Effekt, erhéicht d'Erektion erhéijen, stimuléieren e Mann vum Mënsch.

Fleesch Produiten



Natierlech Fleesch ass och e wichtege Produkt fir männlech Gesondheet. Et ass an natierlechen Formiktioun, zoumaachen, geschaaft, gekacht, gebaken, an net a bësche Betriblonnée, wou et en Iwwerwaach léisst, wou et een Iwwerwaach l féiert, wou et een Iwwerliewe vun de Kolaginett an deem et ausgesat ass.

Eng nidderegqufat Zorte vu Fleesch wäert nëtzlech sinn, nëtzlech fir de malymesche Kierper: Renisisisie, d'Pusisioun a Raib. Sexopathologen empfeelen och Gefligel fir Fleesch: Tierkei, Enten a Gänsen ze refuséieren.

Et ass besser fir Fleesch ze kachen fir d'Kachen ze kachen oder vu gutt -knostierer Hiersteller ze kachen, well et e Garant vun den Déieren a richteger Pfleeg heescht, wat heescht datt héich Qualitéit vum Resultat am Resultat ass.

D'Quantitéit u Fleesch huet verbraucht hänkt vum Liewensstil vun engem Mann of. Wann dat en aktiven Liewensstréier, konstant Bewegungsverbrauchheet a Sport, dann 20000 Gramm benotzt 20000 Grammsätt am Dag. Wann inaktiv, 50 Gramm pro Dag genuch sinn. Awer net méi wéi dräimol d'Woch.

Fësch an Seefood

De männleche Kierper brauch Fësch als Quell vu Protein an Jod. Fir männlech Potenz ze erhéijen, déi folgend Zorte vu Fësch sinn perfekt: Floss, Mackeeel, Cunner, Toun.

Vu grousser Wichtegkeet fir de männlechen Organismus ass d'Benotzung vu Seafood, räich an Vitaminnen a gesättignt mat fettegen Aminosas Omega-3. Zum Beispill, Gëschter- a Stauder Fësche, Srutsch, Musik, Gejektiver, Schallofs.

Omega-3, fällt an de männlechen Kierper, fänkt un d'Aarbecht vun der Endocrinine Drüsen ze verbesseren, doduerch d'Produktioun vun der Testosteron am Blutt.

Mëllechprodukter an Eeër

Aus dem Stëmmung vun Sechf. D'Notzter an der Sauerkiken Produkter geriicht: Pentari, d'Famill als verschidden Voorsefewier an Ee.

Vun allen Aarte vu Mëllech, am léifsten Geess. Et gëtt net nëmmen e Gefill vu Satigie an e Mann ze ginn, awer och de Kierper op sexueller Intercoursen oprecht. De Fakt ass bekannt an der Geschicht déi souguer selwer selwer selwer-de berühmte Hero-Lover, berühmt fir seng Léift Aventuren, déi alkoholesch Gedrénks mat Geessmëllech ervirhiewen.

D'Zesummesetzung vu Geessil Mëllech ëm enthält Kastellum an ZinC, wat sinn hir Fannen vum Custronen a sinn onbekannten. E Glas Mëllech, gedronk an engem Dag läscht och Östogen aus dem männleche Kierper - e weiblechen Hormon deen d'Fäegkeet huet ze sammelen.

D'unn vun den Déiere, nach Schwimmeg Pirken, eng berufflech Ersatzstarizitéit vun der University zu Condram fir zukünfteger Bor. Hie recommandéiert Männer dräi Eeër pro Dag. Et ass sou eng Quantitéit vum Produkt verbraucht datt d'Kardiovaskular System Cholesterol net schueden.

Exotesch Produkter

Vill Stoffer déi männlech Kraaft erhéijen a männlech Gesondheet an selten Produkter enthalen: Trüffel an exotesch Champignonen.

Verbueden Produkter

Wéi an all Diät, et gëtt eng Lëscht mat Produkter, deenen hir Verbrauch ongewollt ass fir e Mann. Dës enthalen:

• Béier, well et den Inhalt vu Phytostrogen ass - sou analoge vu weiblechen Sex Hormonen.
• Soya, déi eng Ofsenkung an der Produktioun vun engem männlechen Hormon provozéieren.
• Baken aus Hëppelchen a wäiss Brout. Nëmme schwaarz Brout a Produkter ouni Hefen ginn fir Konsum recommandéiert.
• Fastfood, wat méi wéi déi mëttlere Indikatoren, Salz, Salz an Zocker verursaacht. Dëst féiert zu Obesitéit an de pafolgende hormonal Versoen an d'Erscheinung vun Erscheinung an engem Mann.


Präventioun vu sexueller Schwäch

Gesond Schlof

Fir d'Resultat vun Heelung ze fixéieren an d'Potenz ze erhalen

• Aktiv Liewensstil - Bewegung behält d'Gesondheet a Potenzen;
• Rou roueg - ass et net ëmmer méiglech Stress ze vermeiden, also mécht et roueg an fänkt roueg virsiichteg ze rensibelen;
• D'Retifectioun vu schlecht Häfen - hoolhëllefen an Akotin an Trainings - Këmmert ass awer méiglecherweis. Dat Liewenswäertung
• Rescht a gesonde Schlof.

Anzehalen un d'Prinzipien, déi an dësem Artikel erausgoen, da wäert e Mann seng Potenz lues restauréieren. Déiselwecht Prinzipien wäerten hëllefen e aktive Sexliewen fir vill Joer ze féieren.